أوضحت الدكتورة يلينا كالان ، خبيرة التغذية ، أن شرب الماء مع الليمون على الريق ، يفيد في تخفيض الوزن وتنظيف الجسم من السموم .
وكتبت الخبيرة على موقعها في شبكة "إنستغرام"، "عندما نشرب الماء مع الليمون والمعدة فارغة ، فإنه يحفز عملية إفراز الصفراء.
وإذا كان في المعدة بقايا طعام ، فإن الليمون والصفراء سيساعدان على هضمه.
كما أن شرب الماء مع الليمون يساعد على تنظيف الأمعاء من السموم. ونحن نعلم أنه كلما كان جهاز الهضم أنظف ، تصبح عملية فقدان الوزن أكثر فعالية".
وتضيف ، الماء مع الليمون يحسن حالة البشرة والجلد ، وتقول "يحتوي الماء مع الليمون على فيتامينات عديدة ومواد مضادة .
للأكسدة ، تساهم في تحسين حالة الجلد ونضارة البشرة وإبطاء الشيخوخة. كما تساعد على التخلص من التجاعيد الصغيرة ، دون الحاجة للقيام بعمل خاص".
وأشارت الخبيرة ، إلى أن الماء مع الليمون يساعد على تحسين الحالة الصحية للمفاصل ، لأن هذا المشروب يطهر الجسم من حمض البوريك ، الذي مع التقدم بالعمر ونتيجة لنظام غذائي غير صحي أحيانا ، يمكن أن يتراكم في المفاصل مسببا التهابها.
وتقول الدكتورة ، "كما أن الماء مع الليمون يعزز مناعة الجسم، ويعوض فقدان فيتامين C، ما يساعد الجسم على مقاومة الفيروسات.
والبوتاسيوم الموجود في هذا المشروب يحسن التوازن المائي-الملحي في الجسم".
ولكن الخبيرة تحذر كل من يعاني من مشكلات في المعدة والأمعاء ، أو لديه حساسية من الليمون من تناوله.
كما أن الإفراط في تناول هذا المشروب مضر بمينا الأسنان، لذلك يجب تنظيفها بعد شرب كوب منه.
المصدر: نوفوستي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
شاركنا رأيك